En 100 g (Gramos) de El pescado, la caballa, el rey, crudo hay 0.764 g de Los ácidos grasos, monoinsaturados totales.

onz filete gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

El pescado, la caballa, el rey, crudo

El pescado, la caballa, el rey, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en El pescado, la caballa, el rey, crudo se enumeran a continuación.

Agua	75.85 g	75.85	g
La energía (calorías)	105 kcal	105	kcal
Energía (julios)	439 kJ	439	kJ
Proteína	20.28 g	20.28	g
lípido total (grasa)	2 g	2	g
Ceniza	1.28 g	1.28	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	31 mg	31	mg
Hierro, Fe	1.78 mg	1.78	mg
El magnesio, Mg	32 mg	32	mg
El fósforo, P	248 mg	248	mg
Potasio, K	435 mg	435	mg
Sodio, Na	158 mg	158	mg
Zinc, Zn	0.56 mg	0.56	mg
Cobre, Cu	0.026 mg	0.026	mg
El manganeso, Mn	0.005 mg	0.005	mg
El selenio, Se	36.5 µg	36.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.6 mg	1.6	mg
tiamina	0.1 mg	0.1	mg
Riboflavina	0.476 mg	0.476	mg
La niacina	8.59 mg	8.59	mg
Ácido pantoténico	0.839 mg	0.839	mg
La vitamina B-6	0.442 mg	0.442	mg
El folato, el total de	8 µg	8	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	8 µg	8	µg
El folato, DFE	8 µg	8	µg
Vitamina B12	15.6 µg	15.6	µg
La vitamina A, RAE	218 µg	218	µg
retinol	218 µg	218	µg
La vitamina A, IU	727 IU	727	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.363 g	0.363	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.082 g	0.082	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.242 g	0.242	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.039 g	0.039	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.764 g	0.764	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.118 g	0.118	g
18: 1 indiferenciada	0.311 g	0.311	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.122 g	0.122	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.213 g	0.213	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.46 g	0.46	g
18: 2 indiferenciada	0.04 g	0.04	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.09 g	0.09	g
20: 5 n-3 (EPA)	0.136 g	0.136	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.017 g	0.017	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.177 g	0.177	g
Colesterol	53 mg	53	mg
triptófano	0.227 g	0.227	g
treonina	0.889 g	0.889	g
isoleucina	0.935 g	0.935	g
leucina	1.648 g	1.648	g
lisina	1.863 g	1.863	g
metionina	0.6 g	0.6	g
cistina	0.217 g	0.217	g
fenilalanina	0.792 g	0.792	g
tirosina	0.685 g	0.685	g
valina	1.045 g	1.045	g
arginina	1.214 g	1.214	g
histidina	0.597 g	0.597	g
alanina	1.227 g	1.227	g
Ácido aspártico	2.077 g	2.077	g
Ácido glutamico	3.028 g	3.028	g
glicina	0.974 g	0.974	g
prolina	0.717 g	0.717	g
serina	0.827 g	0.827	g

Nutrientes en El pescado, la caballa, el rey, crudo